23. – 25. Oktober 2026 in Mühlberg
Freier Bewegungs- und Atemfluss – natürliche Stimmentfaltung – Farbigkeit, Weichheit und Resonanz der Stimme – Leichtigkeit – Ausdrucksfähigkeit – angemessene Kraftentwicklung – Verspieltheit und Entdeckungsfreude aus dem Moment heraus – „Stimmig-Sein“ der ganzen Persönlichkeit
Wir üben in wertschätzender Gemeinschaft und dabei individuell – sitzend auf Hockern im Kreis, im Stehen und in der Bewegung im Raum. Aktive und meditative Elemente wechseln sich ab. In Reflexionsrunden darf das Erfahrene bewusst und durch anschließende Ruhepausen integriert werden. Über unsere spürsamen Hände und über Bewegungen, die sich nach und nach mit dem Atem verbinden, gelingt es in eine natürliche Aufrichtung zurück zu finden sowie Spannungen abzubauen. Bei fortschreitendem Üben antwortet der Atem von innen und erreicht somit tiefere Muskelschichten.
Zunächst zart tönend können wir nun die Stimme in den frei fließenden Atem hin-einlegen und entwickeln somit ein Gespür für die Zusammenhänge im stimmlichen Entfaltungs-prozess. Die beim gemeinsamen Tönen und beim Experimentieren mit der Stimme eher zufällig entstehenden Harmonien werden oft als magisch und heilsam erlebt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Neugierde und Freude an neuen Erfahrungen sind die besten Voraussetzungen. Da Abstand vom Alltag und der Schlaf in der Nacht wesentlich zur Integration des Erfahrenen beitragen, wird für die Teilnehmenden eine Übernachtung im Kloster empfohlen.
Termin Freitag, den 23.10., 17 Uhr bis Sonntag, den 25.10., 13 Uhr
Ort Kloster Marienstern, Ökumenisches Haus der Begegnung und Stille e.V.
Güldenstern 1, 04931 Mühlberg/Elbe
Beitrag 140,00 € zzgl. Übernachtung und Verpflegung 190,00 € EZ // 180,00 € DZ p.P.
Leitung Anne-Kathrin Ludwig – Atem- und Musikpädagogin, Atemtherapeutin
Info & Anmeldung E-Mail: anne-kathrin.ludwig@posteo.de oder Telefon: 0341 24865470
